przed i

[...] 200mg i enan 250mg e5d z Malaya w 4 tygodniu miał wynikt esta 35 ng/ml przy normach od 2 do 8. Natomiast deka deka pewnie nie była bo zrobił badania i prolaktyna taka sama jak przed cyklem a właściwie minimalnie niższa a żadnego inhibitora prolaktyny nie brał czyli prawdopodobnie walił 450 mg e5d enana wiec wynik testa jakiś świetny nie był

[...] redukcję tak? Jeśli mam rację to białko jest ok, węgli za dużo kosztem tłuszczu Zwiększ tłuszcz do około 30% zapotrzebowania a reszte daj z węgli Posiłki po treningowe powinny być wraz ze śniadaniem największe kalorycznie, a Ty w przed treningowy dajesz ~1000kcal a po treningu 400 Zmień to Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2007-10-20 16:51:17

Miałem zamiar dawkowac ja w dni treningowe jak radził kiedys na forum Pan Szukała czyli: 6kap dziennie, 2 na czczo, 2 przed treningiem i 2 po. Wiec jak miały by wygladac mniejsze dawki po cyklu ?

bcaa brac przed, w czasie i po treningu czy tylko w czasie i po?

bv 100 nie tyczy sie wchlanialnosci w 100%...to oznaczenie byuo nadane gdy stwierdzono iz jajo cale ma bialko o najlepszej wchlanialnosci...jednak byuo to przed wyizilowanymi bialkami serwatki... z tego co wiem bv powyzej 100 maja bialka ustrojowe z ktorych org budooje nowe tkanki...i wuasnie izolaty serwatki sa takimi bialkami ktore maja zblizone [...]

a mnie martwi obecność decadick na propie 100mg e2d i mecie 20mg ed,tzn, nie dryga lepiej niz przed cyklem, a wrecz gorzej czasami...

Ok to po radach , nastepujace wnioski) DT rano storm( zle bede sie czul na psychice rano nic nie wrzucajac ;)) przed treningiem shock(badz inne) +10g bcaa , po treningu storm +10g bcaa DNT 5G MONO rano (badz storma pomysle) I FINITO . + odpowednie jedzenie jak wiadomo bo na samym prochu to wiadomo jak jest :) i napier**** na silni ;)

taa jak wyzej allegro pod wzgledem zakupu supli olej lec do sona lub sklepiku sfd polecam tcm olimpa-najtaniej wyjdzie do tego carbo mozesz zapodac jak starczy siana zeby miec na przed po i w trakcie treningu

... warzywa i odrobinę tłuszczu jeśli była osłona okołotreningowa. EDIT: Pamiętaj, że przed treningiem dostarczamy białko szybkowchałnialne a po wolnowchłanialne. Zmieniony przez - sergiusz w dniu 2006-07-13 17:27:08

wstaw foty! przed treningiem i po tych 6 miesiącach zrobimy porownanie musi byc jakas zmiana:D stawiam ze zamiast w bica,klatke,trica to poszlo ci w brzucha

białko według braków w diecie stosujesz xp DT porcja na czczo i porcja 30-45 minut przed treninem DNT porcja na czczo i porcja w porze trenigu

Dziekowa tto zrobie tak...kupie puche XP do tego 2kg Ostrowii i Zma. Rano porcja Białka 30g, 30min przed treningiem xp , po treningu 15 xp po godzinie białko, wieczorem białko i ZMA w DNT rano białko, w godzinach treningu xp 30min pozniej białko, kolacja i bialko na noc ZMA. Pasuje takie dawkowanie?

W holandi , moge zrobic w sumie przed cyklem zrobilem , tylko ze tu sie musisz nasciemniac , takze musze cos pomyslec a tu nie ma tak ze idziesz do labu tylko musi pierwszh cie tam internista skierowac a ten znowusz pyta a co a po co i p******enie... Moze prolka czuc jakos wysoka prolke ?

ja biore HMB po każdym posiłku, przed, po, miedzy treningiem i aerobami oraz wieczorem. Problem jak brać Ovopol???>>>GG 1135964 kom. 607204663 Hosse

Na mnie dziala tylko jak biore przed snem. A skoro dzialaja dawki 10g dziennie to po h*** sa sprzedawane przez pana szukale i ambroziaka 45 kaps. opakowania z nedzna zawartosci HMB w kapsulce ? Sugerujesz ze firmy produkujace odzywki wykorzystuja nasza niewiedze wciskajac scieme ? Moze te odzywki wogole nie dzialaja bueheh :P PuR

W czym problem, trochę biegam amatorsko. I co jakiś czas skracam owłosienie. Mam takie sugestie od mojej przełożonej - narzeczonej. Natomiast w maju, przed wakacjami zdarza mi się, że kremem jadę całe ciało. Po miesiącu włoski są nie za długie, nie za krótkie - równiutkie.

to weź po posiłku ok godziny po i ok 20 min przed aktywnością fizyczną.

nie chodzi o to ze akurat jak sobie zrobimy jakis trening silowy przed bieganiem to pozniej juz zaczyna sie tluszcz spalac. Po prostu nie odbywajac treningu na czczo w naszym organizmie zapasy glikogenu uniemozliwiaja natychmiastowe spalanie tluszczu i dlatego spalanie to nastepuje dopiero po okolo 40min. biegania... natomiast jezeli chcesz bez [...]

brolka ja jak nogi robie i sie nie rozciagne przed treningiem choć troszeczke to potem nie moge chodzić takie mam zakwasy... MAMY PRZKLAD W TYM WĄTKU te "zakwasy" to mikrourazy nadmierne mikrourazy oraz ougolniony stan zapalny tkanki miesniowej nie znaczy to ze trening byl dobry, znaczy to tyle ze w jaims wiekszym niz zwykle stopniu [...]

[...] płatki owsiane owoce/ warzywa Sniadanie 2 10:00 bułki ciemne z nasionami, ser edamski, szynka, warzywa Obiad 12:00 Stołówka (zazwyczaj jakieś mieso/ryba, ziemniaki i surówka) Posiłek 4 15:00 3-4 jajka, warzywa Posiłek 5 przed treningowy 17:00 2 steki, oliwa, warzywa Kolacja 20:00 twaróg, warzywa Nie wiem czy dobrze poprawilem